现在社会高速发展，人们的生活方式及生存环境都发生了巨大的变化。巨大的工作和学习压力，常会使人们感到颈部酸痛，头晕目眩，恶心想吐，这极有可能是颈椎病的症状。颈部不适非小事，生活负担大，莫让颈椎来代偿。颈椎病主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎嵴髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。

颈椎病的危害

1、引发肩周炎肢体麻木

颈椎病不及时治疗会引发肩周炎，肩部或上肢的放射性疼痛、麻木、活动障碍、突然猝倒的现象等，这对于我们来说是十分可怕的。

2、引发手脚麻木突然猝倒

颈椎病如果严重了，导致手脚麻木并没有及时得到治疗。那么最可怕的结果是突然猝倒，甚至昏厥，这是一个很可怕的事情。

3、四肢无力、甚至瘫痪

颈椎病没得到及时治疗，病情恶化影响到嵴髓，会导致四肢无力、两腿发软、行走困难，甚至下肢瘫痪。

4、脑供血不足、头晕眼花

颈椎病可导致颈部椎动脉受压迫，造成脑供血不足，常常会引起患者头部眩晕，影响患者的正常的生活。

如何保护颈椎？

1、保护颈椎不受凉

注意颈肩部保暖，尽量穿着高领的衣服，外出佩带围巾对脖子进行保暖，这样可以避免颈部受寒，消除颈椎病的诱发因素。

2、注意纠正生活中的不良姿势

颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础。生活中的不良姿势是形成慢性劳损的主要原因之一。注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持嵴柱的正直。

3、合理用枕

枕头不宜过高或过低，一般讲，枕头高以8～15cm为宜，或按公式计算：（肩宽-头宽）÷2。

4、加强体育锻炼

在工作闲暇时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段嵴柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化。选择一些适宜冬季的的运动项目（如室内游泳、羽毛球等），进行增强肌力和增强体质的锻炼。