吃槟榔的危害如下：
1. 长时间咀嚼槟榔会导致咬肌肥大，影响面部外观形象。
2. 槟榔含有槟榔碱，可能影响唾液腺分泌唾液，导致口腔干燥。
3. 槟榔碱的刺激性较大，加上槟榔的木质纤维较硬，可能对口腔黏膜造成刺激，诱发口腔溃疡等病变。
4. 长时间咀嚼槟榔还可能使牙齿过度磨损，甚至形成结石。
5. 槟榔的刺激性物质可能增加口腔癌变的风险。
为了减少这些危害，建议平时尽量避免吃槟榔，并定期到医院进行口腔健康检查。
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