晚上睡不着白天犯困可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1. 过度劳累：如果白天工作强度较大或经常进行重体力劳动，而没有充足的休息或睡眠时间，可能会导致过度劳累。这样会使身体在晚上无法得到充分的休息，从而导致失眠和白天犯困。
2. 缺铁性贫血：饮食结构不合理（如长期素食）或幽门螺杆菌感染等因素可能导致缺铁性贫血。缺铁性贫血会使细胞功能紊乱，常出现乏力、易倦等症状，可能导致白天犯困，晚上失眠。
3. 甲状腺功能减退：体内甲状腺激素合成及分泌减少，或甲状腺激素的生理效应不足，可能导致甲状腺功能减退。甲状腺功能减退的症状包括嗜睡、乏力等，可能导致白天犯困，晚上失眠。
4. 睡眠习惯不良：例如躺在床上看手机，或者昼夜节律紊乱，都可能导致睡眠质量下降，从而引起白天犯困和晚上失眠。
5. 精神压力大：生活中的种种压力，比如工作压力、学习压力，以及慢性躯体疾病如疼痛、心衰、关节炎，或者原发性睡眠疾患如阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等都可能使人产生心理压力，导致睡眠质量下降。
6. 睡眠环境改变：如短期出差、改变床位，周围环境噪音、光线过度等都可能影响睡眠质量。
7. 心理因素：如焦虑（入睡困难）、抑郁（早醒）等也可能导致睡眠障碍。
8. 药物及其他物质：如酒精、尼古丁（烟草）、咖啡因（咖啡、茶）等也可能影响睡眠质量。
如果这种情况长期存在，并且影响到了正常的生活和工作，建议及时就医，以明确原因并得到针对性治疗。
导航
