14岁女孩有狐臭可以采用以下方法改善：

1. 使用抑汗药物治疗。抑汗药物如玉屏风散片和丁香丸、驱秽散等，可以降低汗腺大量排汗的情况，从而减少脂肪酸产生，降低狐臭气味。
2. 使用止汗露。止汗露主要成分是收敛剂，能够减少孩子的汗液分泌物，吸收分泌的汗液减少脂肪酸产生从而降低狐臭气味。
3. 保持身体清洁。有狐臭的孩子汗腺都比较旺盛，所以应该经常洗澡和换衣服保持身体清洁干爽也能改善狐臭。
4. 喷香水。狐臭非常刺鼻，所以有狐臭的女孩可以选择一些花香味的香水来遮盖狐臭的气味。
5. 生姜治狐臭法。将生姜清洗后切成小片，每天用生姜片涂擦腋下，或者将生姜夹在腋下一段时间，每日2次，每次尽量多夹一段时间。生姜可以杀死腋下的细菌，有效的减少狐臭现象。但是治标不治本，要想完全去除可搭配优洁咖一起使用。
6. 注意饮食。不要食用过油腻和辛辣的食物。食用油腻的食物可使人体皮肤变得更加的油腻，使更多的脂肪酸得以产生排出，会给细菌以更好的生长繁殖的环境。辛辣的食物也会导致人体内分泌加剧，排出大量的汗液及油脂，道理同上。

如果以上方法无效或狐臭严重影响到生活，可在成年后考虑采用手术治疗。