肩部疼痛常常被简单地归结为肩周炎，非专业的人肯定都会这样下结论的。实际上肩周炎并不常见，是引起肩痛病因中较为少见的一种疾病。它常常出现在50岁上下的人群，因此又称为五十肩；因为常常造成关节活动的限制，又称为“凝肩”或“冻结肩”。

真正的“冻结肩”在早期常表现为肩部疼痛，且疼痛剧烈。一般在3-6个月左右疼痛似乎有所缓解，然而肩关节活动障碍却越来越明显。患者梳头、洗澡、大小便后个人卫生、女性扣胸罩等都明显困难。

如何判断自己是否得了肩周炎？

1、有慢性劳损，肩部损伤，外固定，感受风寒及颈椎病病史。

2、慢性发病，肩部疼痛呈持续性加重，夜间尤甚，且能痛醒，疼痛可向上肢放射。

3、肩关节向各个方向活动受限，外展外旋及后伸时最为明显。

4、压痛部位广泛，多见于喙突、肩峰下或三角肌止点、肩胛骨内上角及结节间沟处。

5、肌肉萎缩，以冈上肌、冈下肌及三角肌明显，伴有肌力减弱。

6、X线检查多为阴性，疼程时间较长者可见肩峰、大结节处骨质疏松。

得了肩周炎如何治疗？

根据肩周炎的发生发展过程以及相应的临床表现，可分为疼痛期、粘连期、恢复期，治疗时应根据各期相应的临床症状及体征来指导患者做对应的处理。

1、疼痛期

疼痛期病人的病痛症状较重。而功能障碍则往往是由于造成的肌肉痉挛所致，所以治疗主要是以解除疼痛、预防功能障碍为目的。

方法：采用吊带制动，使肩关节充分休息。同时注意保暖，必要时可口服止痛药物来减轻痛苦，患者也可入院做肩周炎的局部药物注射治疗。

禁忌：不宜过早的推拿，以免刺激过重，使组织液渗出增多，加重疼痛症状，使病程延长。

2、粘连期

关节功能障碍是这个时期的主要问题，疼痛往往由关节运动障碍引起。治疗重点以恢复关节运动的功能为目的。

方法：采用推拿松解、理疗等多种措施，严重者可进行小针刀进行松解。同时坚持肩关节的功能锻炼。

提醒：主动运动是整个治疗过程中极为重要的一环，病人应积极主动的配合，开展主动运动功能训练。

3、恢复期

以消除残余症状为主，主要以继续加强功能锻炼为原则，增强肌肉力量，恢复在早期已发生废用性萎缩的肩部肌肉，恢复三角肌等肌肉的正常弹性和收缩功能，以达到全面康复和预防复发的目的。

温馨提醒：此期以自行康复锻炼自我恢复为主，需长期坚持。