生理期是可以适量吃鲍鱼的。
鲍鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，同时可以滋补身体，有助于增强免疫力。
此外，鲍鱼还含有DHA和牛磺酸，对大脑和心脏健康也有好处。
但是鲍鱼属于高蛋白食物，不易消化吸收，过多食用可能会导致肠胃不适、腹泻等症状。因此，在食用时一定要适量，避免一次性摄入过多。
同时，鲍鱼的嘌呤含量较高，痛风患者要避免食用。
更多健康相关信息，请咨询医疗卫生机构。
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