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要避免记忆力衰退,最主要的是保护牙齿,固护肾气。
记性不好可能和掉牙有关,这是瑞典科学家近日公布的一项研究报告,报告显示缺牙的人记忆力比牙齿健全的人要差一些。
尽管牙齿脱落并非是导致记忆力减退的直接原因,但牙齿缺损会使咀嚼力度、次数下降,咀嚼能力下降,导致相关的脑细胞衰退,加速大脑海马回(海马回是人类记忆和情感反应的中枢 )细胞的退化,间接使短期记忆力减退。
专家提醒,要避免记忆力衰退,最主要的是保护牙齿,固护肾气,平时要多吃黑芝麻、核桃、板栗。并经常叩齿,注意上下牙对齐,同时在大小便时咬紧牙齿。