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备孕去医院应该挂生殖科,但有些医院没有生殖专科,只有妇产科,建议去医院挂妇科。夫妻双方备孕时要注意口服叶酸、孕前做身体检查、合理营养、适当运动、调整体重、远离宠物、保持精神放松等。
1、口服叶酸:建议夫妻双方想要宝宝的时候提前3-6个月进行准备怀孕的工作,首先要口服叶酸,叶酸是预防胎儿神经管畸形,可以在孕前的3-6个月口服叶酸0.4mg,来有效地预防胎儿的神经管畸形。
2、孕前做身体检查:比如做优生四项的检查,包括巨细胞病毒、弓形虫、单纯疱疹病毒、风疹病毒等,明确体内是否有一些潜在的病毒感染。同时最好评估自己的身体,可以做相关的理化检查是否有传染性疾病,比如感染病毒、梅毒、艾滋病等,以及心脏检查心电图。
3、合理营养:不要挑食,不要过多的吃高脂肪、高热量的东西,以清淡、高蛋白饮食为主。
4、适当运动:来提高自己自身的卵子能力,不断促进卵泡发育,同时还可以促进排卵,女性适合慢跑、瑜伽、跳绳等,男性同样可以促进精子质量,也可以进行慢跑、跳绳等。
5、调整体重:最好将自己体重控制在体重指数18-23之间。
6、远离宠物:注意与宠物的接触,尤其不能接受宠物的粪便,因此备孕期间建议远离宠物或者适当地保持与宠物的距离,因此建议要做优生四项的检查。
7、保持精神放松:心情愉快,有的正常女性,但是备孕后想要孩子怀不上,就是考虑跟心情和精神紧张有一定的关系。
生出一个健康的宝宝很重要,夫妻双方都要引起重视。