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关于足跟疼痛的治疗,最好的方法仍然是保守治疗,包括穿合适的鞋子、休息和减轻负重等。
1、穿合适的鞋子:选择合适的鞋子,可以选择具有足弓支撑的鞋垫,或者比较厚实的鞋子,同时扩展鞋子的宽度,减轻对足底的压力。
2、休息和减轻负重:减少长时间站立和走路,给足够的休息时间,使用拐杖或者支撑物减轻足部的负重压力。
3、足底按摩:每天进行足底按摩可以缓解疼痛,同时可以使用足底按摩器刺激足底,促进血液循环和新陈代谢。
4、热水泡脚:在睡觉前用热水泡脚,可以缓解疼痛和炎症。
对于大部分患者,采用这些保守治疗方法通常可以得到明显的改善,如果经过一段时间的治疗仍然没有好转,可以尝试局部注射治疗或者微波治疗。通常进行2-3次的治疗会获得良好的效果。
在极少数情况下,如果出现持续性且影响生活质量的疼痛,在经过其他治疗无效的情况下,可能需要考虑手术治疗。手术通常包括剥离足底软组织和切除骨刺,在减轻疼痛和改善症状方面比较有效。