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    出诊医院： 首都医科大学附属北京朝阳医院 中医科
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慢阻肺上下楼气喘、呼吸困难，有没有好的缓解办法

    发布时间：2023-10-11    编辑：李东晓
        浏览量：1649

慢阻肺上下楼气喘、呼吸困难可以通过以下方式进行缓解：

1、腹式呼吸：患者吸气时腹部凸起，呼气时腹部自然凹下，这种呼吸法会特别着重在横膈膜肌的运动上，能让空气进到肺部更深的地方，让肺部有足量的氧气。锻炼时可将手或者沙袋放于腹部增加阻力，循序渐进以获得最佳效果。每次休息2分钟，重复3次为一组，慢阻肺病人根据自己情况，每天重复练习多次，可以增加肺通气量；

2、呼吸新鲜空气、远离油烟味：部分住在城市中的人，可以在早晨在公园里散散步，适当运动，呼吸新鲜空气有利于缓解慢阻肺；

3、缩唇呼吸法：通过鼻子吸气直到肚子鼓起来，再用嘴巴呼出这口气，并将肚子凹下去，直至吹不出气为止，此种方法对慢阻肺患者有好处。

改善不良的生活习惯是治疗里面非常重要的一环，不要觉得吃了药就能好，需要远离有油烟的地方、适当运动、调整心态。

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