拉肚子吃什么食物

拉肚子指腹泻，出现腹泻症状，此时需注意调整饮食，宜清淡，可以选择吃一些蔬菜、水果，也可以吃一些汤类食物、粥类食物或者蛋类食物等，能够为身体补充因腹泻流失的营养。如果腹泻症状持续，建议咨询医生用药治疗。

1、蔬菜：腹泻可能是饮食不当、寒凉刺激等因素所致，此时患者可选择吃一些绿色、健康的蔬菜，比如白菜、菠菜、土豆等，其中富含维生素等营养成分，可以为身体补充所需营养。

2、水果：常见的水果种类较多，比如橙子、葡萄、桃子等，其中含有一些糖分以及水分，能够为身体补充失去的能量，且水果口感较好，能够帮助改善食欲。

3、汤类食物：发生腹泻期间，患者也可以选择喝一些温热的汤，比如白菜汤、鱼汤、排骨汤等，其中含有大量的营养，且味道鲜美，能够为身体提供所需的能量。

4、粥类食物：常见有小米粥、玉米粥、山药粥等，此类食物不仅容易消化，而且没有刺激性，不容易再对胃肠产生刺激，能够起到温暖胃肠的效果。

5、蛋类食物：如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等，蛋类食物中富含蛋白质，而蛋白质是人体必需的物质，腹泻患者可以适当补充。

除以上食物外，还有肉类食物、奶类食物等。但如果患者腹泻持续存在，建议遵医嘱使用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物治疗，能够达到止泻效果。