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怀孕适当喝绿豆汤是可以的,因为绿豆汤有丰富的营养,里面有蛋白质、膳食纤维还有多种维生素,所以在孕期时喝绿豆汤可以缓解便秘,促进胃肠蠕动,怀孕期间营养要多样化。
除了喝绿豆汤以外,还可以多吃富含蛋白质的食物,如肉、奶、蛋等含有蛋白质的食物,要多吃蔬菜,蔬菜一般最好是绿叶蔬菜。
因为里面含有比较多的叶酸、膳食纤维和维生素C,还有铁、钙、镁这些矿物质含量也都比较丰富,还含有各种维生素,比如维生素C、维生素A,所以蔬菜要多吃。
另外,主食要多样化,要粗细搭配,如要吃粗杂粮,还有杂豆,还有含有膳食纤维的食物,如白菜、山药、玉米、高粱米还有燕麦,都是富含膳食纤维的食物。所以孕期要均衡膳食,适当喝绿豆汤是可以的。