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阴虚吃什么水果效果最好

发布时间：2023-10-19 编辑：曾海

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阴虚是中医的病症名，阴虚一般是指身体津液亏虚，体液不足导致阴虚内热为主要特征的体质状态，主要表现为咽干舌燥、口渴喜饮、五心烦热、心烦易怒、头晕眼花、失眠多梦、腰膝酸软等。

对于阴虚者，需要给予相应的药物和食疗，阴虚的人吃水果也需要注意，可以吃甘寒养阴，润肺补肾滋阴的水果，如梨子、甘蔗、鲜莲藕等。另外，枇杷也可以甘平滋润养肺，阴虚之人还可以吃荸荠、石榴、猕猴桃、西瓜等。

阴虚的人除了水果以外，在饮食上也需要多吃蔬菜水果，以甘寒养阴的食物为主，如菠菜、绿豆、丝瓜、冬瓜、苦瓜番茄等。对于阴虚体质的人不要吃大蒜、榴莲、龙眼、生姜、红豆等热性食品。

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