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大多数情况下,坐骨神经痛好了能做一些轻体力且不损伤腰部的活动,但不建议做重体力劳动、长时间的弯腰活动等。
坐骨神经痛常见于腰椎间盘突出症、腰肌劳损等,其主要是因为腰椎间盘在脊柱活动过程中受到的压力比较大,会引起椎间盘退变,刺激或压迫到神经从而出现疼痛的症状。因此,为避免其复发,建议患者恢复后进行一些轻体力且不损伤腰部的活动。
重体力劳动和长时间的弯腰活动可能会增加腰椎间盘的压力,导致腰椎间盘再次受损,使坐骨神经再次受到压迫和刺激,从而导致坐骨神经痛复发。长期反复的疼痛可能会使患者的姿势发生改变,引起其出现脊椎侧弯或局部肌肉萎缩。
在日常生活中,坐骨神经痛恢复后的患者还应注意养成良好的姿势,如坐姿、走姿等,同时适当进行一些腰背肌的锻炼,减缓机体组织的退行性变。