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半夜饿了吃2个水煮蛋会胖吗

发布时间：2023-10-25 编辑：李红冬

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半夜饿了吃了2个水煮蛋，通常情况下是不会容易胖，不会增加体内热量摄入，不会快速形成脂肪堆积。如果长期半夜都感觉很饿，长期吃2个水煮蛋，白天的时候也是久坐不动，可能会引起发胖。

这个时候体内会有多余的热量不能够被排出体外，脂肪在体内堆积过多，从而发胖。长期半夜吃2个水煮蛋不运动，容易导致高脂血症，还可能会诱发不良的疾病发生，如心脑血管疾病、糖尿病、脑梗等，对健康极为不利。

平时正常饮食，少吃多餐，不暴饮暴食，保持适当的运动和充足良好的睡眠状态，这个时候即便是偶尔半夜饿了，吃了2个水煮蛋，都不会变胖。

主治医师

擅长：高血压、糖尿病、慢性胃炎、功能性胃肠病、幽门螺杆菌感染、痛风等内科常见疾病的诊治。

住院医师

擅长：高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、脑梗塞、上呼吸道感染、慢阻肺、急慢性支气管炎、急慢性胃炎、急性胃肠炎、消化道溃疡等疾病的诊治。