常做梦是怎么回事

常做梦的原因有很多，常见于不良生活习惯、负面情绪刺激以及心理压力过大等生理性因素，也可能是肺部疾病或者全身性疾病所引起。

一、生理性因素

1、不良生活习惯：如临睡前吃东西，特别是吃得过多，可能会导致睡眠质量差，多梦的情况，还有一些人可能在睡前进行剧烈运动，或者食用刺激性食物或饮料，如咖啡、浓茶等，都可能影响睡眠质量，导致多梦。

2、负面情绪刺激：如焦虑、抑郁、压力等负面情绪，可能引发多梦，可能来自日常生活、工作等方面，如果不能得到及时排解，就可能影响睡眠质量，导致多梦的症状。

3、疼痛刺激：当生病的时候心理和生理都会受到影响，夜间就可能会出现梦比较多的情况，多梦可能是疼痛刺激的一种表现。

4、心理压力过大：多梦还可能是由于心理压力过大导致的，特别是由于工作或生活压力过大，需要适当调整自己的工作和生活压力，避免过度劳累和紧张。

5、睡眠规律颠倒：有些人经常上夜班或者旅行时差混乱，都可能导致睡眠规律颠倒，从而引发多梦，建议保持规律的作息时间，避免过度劳累和紧张。

6、睡眠环境改变：部分人出现的多梦是由于睡眠环境改变，比如搬新家或者旅途中的陌生环境等，需要尽量保持睡眠环境的安静和舒适，避免过度焦虑和紧张的情绪。

二、病理性因素

1、脑部疾病：例如脑梗死、脑出血等造成的睡眠质量差，也会引起多梦的症状。

2、全身性疾病：如消化系统疾病、心血管系统疾病、血液系统疾病、内分泌系统疾病等都可能引起经常做梦，做梦的情景缘由可能与疾病有一定的关联。

经常做梦并不一定是一种疾病，但如果影响了日常生活工作和学习等各方面，就需要及时就医，以便确诊和治疗，医生可以根据具体的情况进行诊断和治疗，如使用药物治疗、心理治疗等。