什么是功能性反应？

　　每个个体有不同的能力，不同的个体身体状况不同，每个个体有不同的脑力和体力，超出个体的能力和承受力，长期负重前行，我们的身体可能出现生理问题，进而出现心理问题。人体的组织、器官、系统各有其功能，如果长期超出功能限度工作，个体可能出现功能性反应，严重的由功能性反应发展为功能性疾病。如果及时有效的调整，可能恢复良好；如果调整不好，可能只能恢复到一定水平。

　　人会受到各种刺激，包括生命运行中内外环境因素的刺激以及脑力、体力活动。这些刺激都会由神经系统协调全身系统处理，最后刺激都会作用于神经系统，引起神经紧张，也就是神经系统处于工作状态。这种状态，如果能够回到正常状态，属于生理功能正常；如果不能，反而紧张程度逐渐抬高，就可能超出神经系统工作能力，就可能出现功能性反应。神经系统一生所能承受的刺激不是无限的。如果一定时间内承受的刺激量超过正常生理功能，就可能出现功能性反应，严重的出现功能性疾病，甚至影响正常的生理过程。成长过程中，因为成长的动力使功能性反应出现的可能明显减少。

　　刺激会引起神经紧张，随着刺激量越大，刺激程度越重，刺激时间越长，神经紧张程度逐渐抬高。在正常生理功能内不易察觉，到一定程度后出现功能性反应，我们察觉到了，开始思索，寻求原因。而如果出现严重的功能性反应，我们会感到震惊，甚至恐慌。因为这是以前从来没有的感受，反复检查没有结果，要么一切正常，要么目前身体状况和疾病不能解释。而反复思虑和检查继续加重神经紧张，加重功能性反应。这会让我们觉得迷茫。

　　思虑是一种心理活动，心理活动是脑力劳动，是有大脑为主的神经系统来完成。正常的心理活动由正常生理功能完成，伴随一定能量消耗。过度的心理活动，伴随大量能量消耗，心理活动是刺激的一部分，可能会引发功能性反应，有时还成为引发功能性反应的主要原因。

　　人类面临的疾病可以分成两类。一类是器质性疾病，器质性疾病是指多种原因引起的机体某一器官或某一组织系统发生的疾病而造成器官或组织系统性损害。另一类是功能性疾病。相对于器质性疾病而言，主要是由于大脑皮层功能失调，导致自主神经功能失调而产生的一系列临床症状。由于人体自主神经分布广泛，当其功能失调时产生的临床症状往往呈现多样性，且与器质性症状相似，易被误诊为器质性疾病，造成治疗效果不佳。一般地说，是由支配器官的神经系统的失调引起，组织结构不发生变化，病情轻微，一般不会发生严重后果的临床症状，如神经官能症，它虽然可以有头痛、头晕、虚弱、失眠等症状，但脑细胞无实质性损害。

　　因此，超出个体，超出人体组织、器官、系统，超出神经系统功能及负荷量，尤其是超出神经系统的功能及负荷量的状态，如果不能及时调整恢复，都由可能出现功能性反应，甚至是功能性疾病。如果出现这种情况，我们不仅应当做心理评估，更应该做功能评估。那么，我们应该怎么做？应该按照生理规律调整，一般就是，调摄精神，加强锻炼，起居有常，饮食有节，避免过度劳逸等，这样才能保持心身健康。