女性怎么预防面肌痉挛？

　　如果说爱美，是女人的天性。那么面肌痉挛，就是女人的天敌了。面肌痉挛虽然不会直接损害女性的面部器官，但时不时的瞬间“变脸”，的确让很多爱美的女性“生不如死”。

　　女性的生理特点，决定了她们是面肌痉挛钟爱的侵害对象。特别是现代女性工作压力大、生活节奏快，工作和家庭打乱了女性身体运转的生物钟，在身体体质日益下降的同时，面肌痉挛也悄悄盯上了她们。

　　那么，爱美的女性应该怎么做，才能预防自己患上面肌痉挛呢？

　　1、减少化妆品的使用

　　化妆，是每个女性钟爱的事之一。而现在很多不良商家，为了增加化妆效果，在产品中添加了多种增白的化学药物，还谎称是绿色纯植物的产品。女性在日常生活中，尽量减少化妆品的使用。

　　在化妆品的选择上，一定要选用有市场口碑的正规产品，不要过于相信微商代言产品。尽量化淡妆，浓妆一定要在晚睡前清洗干净，减少对面部神经和肌肉的刺激。

　　2、注意面部保暖

　　爱美的女性，不妨在天气变化的季节交替之时，多戴口罩，既可以防止口腔、鼻腔污染，还可以保持面部温暖。面部暴露在秋冬的凉风时间不宜过长。

　　在夏天，不要因为贪图一时凉爽，直接面对空调。尤其是面部直对冷风时，肌肉神经受到的刺激很大。

　　3、加强膳食营养，增强锻炼

　　有了好的体质，才能更好的抵御病痛的袭击。平日里多吃新鲜水果，多吃绿色蔬菜，特别是富含钙铁锌硒的食物，要有计划、有规律的食用，让身体能及时补充到必须的维生素和微量元素。

　　平时多和家人朋友外出郊游，多参加公司组织的集体活动、拓展训练，多运动、多锻炼，让身体时刻保持健康活力的状态。

　　只有自身健康了，才能让面肌痉挛远离。养成良好的生活习惯，是一切健康的基础和开端。

　　但这只是日常的保养预防，一旦有面肌痉挛的发病症状，还是要及时到正规医院接受治疗，才能从根本上解决问题。