心律失常患者应该如何运动

　　运动，是被广大群众推崇的生活方式。有人认为，运动是治疗一切疾病的良药，无论什么病，只要坚持运动就可以改善。这种看法是不正确的。尤其在心律失常患者中，不是所有人都适合运动，也不是什么时间都适合运动。
　　运动可以诱发心律失常，已经被广泛证实。因为剧烈运动时人体增加交感神经张力，会使心率增快，房室传导改变，心肌耗氧量增加，因而诱发心律失常，尤其是那些本来存在冠脉狭窄，心脏供血不足的患者而言。对于心律失常患者，清晨不宜运动。因为清晨分泌大量的儿茶酚胺，过于激烈的运动会造成身体不适，诱发心律失常等心血管疾病。喜欢晨练的人士，切忌空腹运动，因为空腹时血液中游离脂肪酸的浓度会增高，过多的游离脂肪酸会对心肌造成影响，同样会引起心律失常等问题。
　　那么，心律失常患者该如何运动呢？运动量是否合适一般通过主观感觉和心率恢复正常所需的时间来判断。在锻炼时轻微的呼吸急促应在休息后约4分钟内明显减轻，心率恢复到正常或接近正常，否则应考虑运动量过大。心血管病患者或高危者锻炼时应以不引起特殊不适为限。每周4～5次20～30分钟的低运动量耐力运动，或每周3次以上中等量耐力运动，每次持续从事40～60分钟是合适的。一般来说，患有心律失常的心脏病人适合做的运动有：散步、慢跑、太极拳、保健操等。运动中应保证自我感觉良好，不伴有胸闷、胸痛、气慌、气短和咳嗽、疲劳等，若有上述不适出现，则应立即停止运动。
　　有些恶性心律失常，比如严重的窦性心动过缓，房室传导阻滞，频繁发作，影响血流动力学的室性心动过速，和剧烈活动相关的快速心房颤动，曾有过心源性猝死病史的患者，一定在积极治疗原发疾病的基础上，才可以进行适当活动。否则，上述患者不适合任何程度的体育锻炼。