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高血压患者饮食4项注意

发布时间：2018-12-29 编辑：王小琪

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　　1、低盐低钠饮食（高盐饮食增加高血压的风险）。特别注意“隐藏”盐的存在。尽量避免或少食高盐（钠）食品。如烹调的调味品：酱油、味精、各种酱料；以及部分加工食品如下次、咸鱼、咸肉、罐头、方便食品等。

　　2、减少脂肪摄入量，尤其是动物脂肪（脂肪摄入过多不易控制体重，超重或肥胖也是高血压的高危因素）。肉类提倡选择鸡肉、鱼肉、牛肉。

　　3、建议食用富含钾、钙的食物（高钾高钙有助于降压）。果蔬是钾得最好来源，富钾食物有麸皮、杏干、蚕豆、扁豆、竹笋、紫菜、冬菇、香蕉等。奶及其制品是含钙量丰富的食物，且吸收率高。

　　4、限制饮酒。酒精中的乙醇是高血压和脑卒中的独立危险因素。

主任医师

擅长：
擅长糖尿病、脂肪肝的营养指导，对妊娠期和老年患者的营养指导等。

主治医师

擅长：
肝硬化、肝衰竭、脂肪肝、肥胖、妊娠期糖尿病等营养诊疗。

营养师

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孕妇营养指导，慢性肝病、肥胖、高血压、糖尿病等营养指导，以及对患者心理疏导。