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低血糖可以说是比较常见的一种疾病,一旦患有低血糖大家会感觉身体比较难受,这个时候低血糖可以吃什么呢?
菠菜
是有名的补血食物,含铁质的胡萝卜素相当丰富,可以算是补血蔬菜中的重要食物。
金针菜
金针菜含铁量大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,还含有维素A、B1、C,蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。
虾皮腐竹
虾皮腐竹能够有效缓解低血糖,制作方式也十分简单。虾皮和腐竹富含蛋白质,能够有效预防并且帮助低血糖,高血脂的治疗,效果较为明显。制作之前将虾皮清洗干净,加入泡发的腐竹一起爆炒,加入适量的调味料即可。
黑豆
黑豆的营养价值非常高,有保健养生的功效。黑豆含有生血黑发的营养物质,不仅能够辅助治疗低血糖,还能够滋养毛发,补充蛋白质。可以用黑豆煮汤或者制作成黑豆浆,保健效果十分明显。
胡萝卜
胡萝卜是十分健康的蔬菜,营养价值十分全面,尤其是维生素B,维生素C,胡萝卜素的含量非常高。经常食用胡萝卜可以帮助人体保健补气,有生血助血的作用。可以用胡萝卜榨汁后饮用,也可以用胡萝卜跟肉类熬煮成汤,能够辅助治疗低血糖。
牛肉羹可以对低血糖有一定疗效,牛肉中含有丰富的蛋白质,将牛肉剁成肉末,加入适量酱油,生粉,胡椒粉,料酒腌制,然后加入蛋液搅拌均匀,蒸煮之后即可使用,进食之后可以缓解低血糖,有补脾养胃,强身健骨的功效。
牛奶炖蛋
用适量的鸡蛋,牛奶,芒果,蜂蜜,杏仁,白糖制作成牛奶炖蛋,可以缓解低血糖。将鸡蛋打散后加入白糖调味,再加入牛奶如果蒸煮,后用芒果以及杏仁装饰,淋上适量的蜂蜜即可食用。
红枣南瓜汤
红枣南瓜汤是低血糖的有效食疗。将红枣洗净后放入锅中,加入适量的清水蒸煮片刻后把南瓜放入红枣汤中,等到南瓜炖煮熟烂即可食用。