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    出诊医院： 沈阳市中西医结合医院 骨科
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腰肌劳损可以自愈吗

    发布时间：2023-10-21    编辑：王东伟
        浏览量：26186

　　腰肌劳损是慢性劳损性疾病，如果患者能够坚持改善不良姿势，一般是可以达到自愈的。

　　腰肌劳损患者需要保持腰部肌肉的良好锻炼（例如五点支撑、飞燕运动等），增加腰部耐受力，改善腰背肌的肌力，缓解腰背肌的紧张度。锻炼方式可以采取自我保健疗法，即日常的站和坐的姿势都要保持正确，站立或者坐的时间30-40钟以后，可以起身活动一下，避免长期保持同一种姿势，也要避免弯腰持物等动作。此外，针对疼痛部位，患者还可进行适当的推拿按摩，同时要避免腰部受凉，做好保暖工作，避免在潮湿寒冷的环境久留。疼痛严重者，还可以采取针对性的治疗，如针灸、理疗、口服药物等综合治疗。

　　腰肌劳损患者需要注意矫正姿势，改变生活方式，多注意休息，避免过度劳累，摄入充足的营养，有助于病情的恢复。

    同科室医生

      擅长：擅长骨科疾病的诊断与治疗，如颈椎病、肩周炎等。
      擅长：四肢骨折及骨折后骨不连、腰肌劳损、筋膜炎和腱鞘炎的系统治疗、颈部和腰部疾病的诊断、足踝部畸形和踝关节炎、踝关节脱位等骨科专业疾病的诊疗，并对腕部桡骨远端骨折手法复位有独到见解。
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      擅长：脊柱骨折、四肢骨折、关节骨折的手术治疗；髋、膝关节病变的关节置换手术；手部、足踝部骨折及肌腱损伤的手术治疗，以及骨科慢性疼痛的治疗。
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