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    出诊医院： 沈阳市中西医结合医院 骨科
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腰扭伤后是侧躺还是仰面躺

    发布时间：2023-05-23    编辑：王东伟
        浏览量：30737

　　对于腰扭伤后的睡姿，一般情况下无特殊要求，但建议严重腰部扭伤后最好平躺，轻微腰扭伤的患者选择自己觉得舒适的卧位即可。

　　人在睡眠中容易产生无意识的活动，侧躺时背部不着床，睡姿易产生变换。当严重腰扭伤时，部分人可能由于这种无意识的活动，产生腰部劳损，进一步加重损伤程度。而平卧时背部着床，骨盆处于正中位，可以帮助限制腰部活动，一般情况下不易发生左右扭转，有利于腰扭伤患者的休息与康复。因此如果扭伤程度较轻，一般受睡姿影响不大，但严重腰部扭伤后最好选择平躺睡姿。

　　腰扭伤时建议先去医院骨科就诊，通过X线或CT检查判断严重程度，根据严重程度选择相应卧位，同时建议睡硬板床，最好腰部垫一软枕，有利于腰部肌肉放松。

    同科室医生

      擅长：擅长骨科疾病的诊断与治疗，如颈椎病、肩周炎等。
      擅长：四肢骨折及骨折后骨不连、腰肌劳损、筋膜炎和腱鞘炎的系统治疗、颈部和腰部疾病的诊断、足踝部畸形和踝关节炎、踝关节脱位等骨科专业疾病的诊疗，并对腕部桡骨远端骨折手法复位有独到见解。
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