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青少年保持心理健康的方法

发布时间：2020-02-05 编辑：曲姗

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心理健康有两个维度：

一个是没有疾病；另一个是积极生活。心理疾病可能跟遗传有关系，很难预防。对于青少年而言，可能要做的事情就是掌握与提高应对不良事情的能力。人生不可能一帆风顺，总会有各种各样的问题，比如学业失败，交友问题，师生关系紧张，伙伴关系总会摩擦，这些问题要学会去应对，自然可以保持心理健康。

青少年保持心理健康的方法有：

1、可以多涉猎一些书籍；

2、可能会多交朋友，每个人都有长处，可以取长补短；

3、可以开发或者是培养体育运动的方式，因为体育运动在很大程度上可以改善人应对压力的能力，改善睡眠，改善心情；

4、对于家长而言，保持青少年的心理健康，父母需要的是给孩子提供安全、稳定的成长环境，避免过于严格要求孩子，避免暴力。一个让孩子觉得安全有爱的环境，对于孩子的身心发育极其有意义。

内容来源：有来医生

主治医师

擅长：
常见精神科疾病的诊治，如焦虑障碍、抑郁障碍、失眠等，以及大学生、青少年适应问题的心理咨询。

主治医师

擅长：常见精神疾病的诊治，如焦虑、抑郁、失眠、梦魇、心境低落等。

住院医师

擅长：精神心理疾病的诊治，如焦虑症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症等。