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月经不调吃什么?

发布时间：2023-09-08 编辑：韩红波

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　　月经不调吃什么？
　　红枣
　　红枣是女性的补血佳品,在快来月经的前一个星期每天吃几颗红枣,来月经的时候炖汤喝,都是补血的好时候。
　　银耳
　　银耳是平民补品,但是却能够和鱼翅、人参、燕窝等媲美,是女性的佳养颜食品。银耳常常用来煮成甜汤,是不可多得的利水渗湿、养血滋阴、补脑提神、美容嫩肤、补肾养精的药物。而且女性月经不调、大便秘结都可以食用银耳汤。
　　胡桃
　　胡桃含有丰富的不饱和脂肪酸,对大脑,皮肤,各个器官都具有很好的保健功效,经期食之,可延缓衰老,促进美容。
　　猪肝
　　在月经前猪肝是补血的,月经期间吃猪肝就是下血的,让你体内的经血排干净。
　　红豆
　　红豆是简单,也是很好的补血食品,把红豆放进锅里熬成浓浓的粥,补血又好吃。
　　鸽肉
　　鸽肉含有丰富的血红蛋白,同时其脂肪的含量是低的,适合女性经期保健。

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