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产后恢复身材最佳时间

发布时间：2020-04-23 编辑：李洁

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　　正常情况下，产后即可以开始在室内适当运动，一般产后恢复身材的最佳时间是产后6个月内。

　　除乳腺外，产妇的各个脏器恢复到产前状态需要6周时间。刚生产完，产妇身体消耗较大，应该多注意休息，可以适当在室内运动。若产后6周检查子宫等器官恢复良好，即可以开始正常运动。产前肥胖多由激素导致，产后激素会逐渐恢复正常，体重基数相对较小，因此产后越早开始管控身材，取得效果越好。

　　产后恢复身材需要控制饮食，每天保证摄入所需营养，同时坚持每天运动，产妇需要进行收腹和盆底运动，进行游泳、慢跑、快走等运动，均有利于产后身材恢复。

主任医师

擅长：糖尿病及其各种并发症、甲状腺疾病、甲状腺相关性眼病（突眼）、垂体及性腺疾病、肾上腺及肥胖病、低钾血症、痛风、多囊卵巢综合症等。

主任医师

擅长：糖尿病，特别是胰腺炎后糖尿病、甲状腺尤其是妊娠甲状腺疾病、痛风及高尿酸血症、垂体疾病、甲状旁腺疾病、肾上腺及肥胖病等。

副主任医师

擅长：各种糖尿病急、慢性并发症，儿童及成人生长激素缺乏，各种原因引起的垂体功能低下（尤其是垂体瘤术后改变），自身免疫相关性甲状腺疾病，肾上腺外嗜t细胞瘤等。

主任医师

擅长：糖尿病及糖尿病肾病、肥胖及其并发症、甲状腺疾病、肾上腺疾病、垂体疾病等。

主治医师

擅长：糖尿病，高血压，高血脂，肥胖，痛风，甲状腺疾病等。

主任医师

擅长：糖尿病、甲状腺疾病。

副主任医师

擅长：诊治糖尿病、痛风和高尿酸血症、甲状腺疾病、骨质疏松、多囊卵巢综合征等疾病。

副主任医师

擅长：糖尿病及其急慢性并发症，多种甲状腺疾病特别是亚急性甲状腺炎、单纯性甲状腺肿、弥漫性甲状腺肿、甲状腺乳头状癌、甲状腺功能减退、甲状腺功能亢进症、甲状腺囊肿、甲状腺危象、甲状腺相关性眼病（突眼）、垂体瘤、代谢综合征、继发性高血压等内分泌常见疾病的诊治。

主治医师

擅长：糖尿病、糖尿病周围神经病、甲亢、甲减、肥胖症、垂体功能减退等疾病的诊治。

主治医师

擅长：
糖尿病、肥胖、代谢综合征、痛风及高尿酸血症、甲亢、高血压等内分泌疾病的诊治。