失眠与心脏病发作和中风相关？

　　失眠是一个普遍的问题，症状可能包括难以入睡、睡眠不足或过早醒来，这会使白天难以集中精力，通常与焦虑或压力有关。
　　一项对中国近50万人的研究发现，难以入睡、过早起床或白天无法正常工作的人与没有睡眠问题的人相比，在过去10年中患心脏病或中风的风险有所增加。
　　但是，这并不意味着中风或心脏病发作是由睡眠不足直接引起的，各种饮食健康和生活方式因素都可能与睡眠问题和心血管疾病的风险有关，在研究中要完全消除所有影响因素是非常困难的。
　　进行这项研究的研究人员分别来自北京大学，中国医学科学院，吉利社区卫生服务处，青岛市疾病预防控制中心和中国食品安全风险评估中心，以及英国牛津大学。
　　该研究由中国国家重点研究发展计划、中国科学技术部和中国国家自然科学基金资助，发表在同行评审的医学杂志《Neurology》上。
　　研究人员招募了来自中国10个地区的512,715位30至79岁的中国成年人，并完成了他们的健康状况调查。
　　2004年至2008年的调查包括以下问题：
　　人们是否难以入睡或半夜醒来
　　人们是否醒得太早而无法重新入睡
　　人们是否由于睡眠不足而无法在白天集中注意力
　　曾在过去一个月中每周至少三天发生这种情况的人被列为有这种症状。
　　研究人员记录了对心血管疾病的诊断，其中包括冠心病或心脏病发作以及中风。
　　然后，他们研究了有失眠症状的人在平均9.6年的随访期间是否更有可能被诊断出患有心血管疾病。
　　11.3％的人难以入睡
　　10.4％太早醒来
　　2.2％的人白天无法集中精力
　　在9.6年内的487,200人中，有130,032例心血管疾病。
　　研究发现，与没有任何睡眠问题的人相比，有三种睡眠问题中任何一个的人，患心血管疾病的风险大约增加10％：
　　难以入睡的人的风险增加9％
　　太早醒来的人的风险增加7％
　　白天注意力不集中的人患病风险增加13％
　　研究人员还发现，报告的失眠症状越多，患心血管疾病的风险就越高：
　　报告有2种失眠症状的人发生风险增加10％
　　报告所有3种症状的人风险增加18％
　　针对个别失眠症状的早期发现和治疗可能能够降低随后的心血管疾病风险，尤其是在年轻人和尚未发展为高血压的成年人中”。
　　结论：如果您仅有几个不眠之夜，则无需担心，结果仅适用于持续存在失眠症状的人。该研究存在一些限制及影响因素，并不能完全消除其他因素的影响。但是，我们知道持续性失眠对健康有害，会使您感到疲倦，易怒甚至沮丧。如果您在睡眠方面遇到持续性问题，建议就诊以进一步改善症状。