关于偏头痛你应该知道的事情

　　偏头痛是临床最常见的原发性头痛，也是一种常见的慢性发作性神经血管疾患。常表现为反复发作的多单侧的中重度搏动样头痛，常伴有恶心、呕吐、畏光、畏声及疲乏无力，少数典型病例发病前有视觉、感觉和运动障碍等先兆，多数患者有家族史。其发作可与多种因素有关，如各种理化因素、精神因素、内分泌和代谢因素等。
　　偏头痛饮食方面应该注意什么：
　　多食用含镁丰富的食物，如核桃、花生等，对缓解偏头痛症状有一定好处。
　　多食用粗粮、绿叶蔬菜，如小白菜、油麦菜等。
　　避免过饥、过饱，忌食高脂食物和酒类。
　　避免食用奶酪、巧克力、熏鱼等激发性食物。
　　避免饮用过量咖啡，勿食用冰激凌、生乳、柠檬汁、红酒。
　　偏头痛怎么预防：
　　保证合理的睡眠时间，避免紧张、焦虑、烦恼、抑郁等。
　　避免饮食不规律，或食用奶酪、巧克力、酒等易诱发头痛的食物；避免服用某些药物，如咖啡因等。
　　有规律的锻炼有利于减少头痛发作。
　　避免声光刺激，如强光、闪烁等视觉刺激。
　　天气变化时注意增减衣物，避免冷风直吹。
　　头痛患者是由于多个易感基因之间、易感基因与环境之间的复杂相互作用而导致中枢神经系统兴奋或抑制平衡功能失调，三叉神经血管通路被反复激活并进而敏化，从而导致头痛发作及其他伴随症状，严重者影响日常的工作和学习，应积极就医治疗，控制症状，改善生活质量。