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    出诊医院： 首都医科大学附属北京友谊医院 骨科
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腰椎间盘突出症患者睡眠应注意哪些问题？

    发布时间：2023-06-14    编辑：白成瑞
        浏览量：4539

　　腰椎间盘突出症的患者应该多卧床休息，多睡觉，早睡觉，不熬夜。因为卧床休息时或睡眠时腰部是最放松的，此时椎间盘的压力最小，可以减少腰椎间盘进一步突出的风险，增加腰椎间盘回纳的可能，睡眠时应尽量选择软硬适中的床铺，可以平躺，也可以侧卧，但是要使身体保持舒展的状态，避免蜷缩。要避免睡沙发或过软的床垫，选择床垫既要有适当的柔软度，能够贴合有一定脊柱生理弯曲的躯体，又能为身体提供稳定良好的支撑，使患者能够在一个稳定舒适的状态下休息，避免肌肉骨骼系统持续不稳定的异常应力造成慢性损伤，棕垫床既兼顾了舒适度，也对腰部有良好的支撑，是较为理想的选择。

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      擅长：膝、肩、髋等关节伤病的诊治，如膝关节损伤、肩关节损伤、髋关节损伤、膝交叉韧带损伤、半月板损伤、肩关节脱位、膝关节脱位、关节炎、关节畸形，尤其擅长关节镜技术。
      擅长：

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      擅长：退行性颈椎腰椎疾患、脊柱创伤等各种脊柱复杂疾病的诊治有丰富的经验，如颈椎病、腰椎病、颈椎间盘突出症、颈椎或腰椎管狭窄、颈椎或者腰椎滑脱、脊柱压缩骨折、旋转损伤、爆裂型骨折、椎体后部骨折等。
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      脊柱外科疾病，积极开展单侧双通道脊柱内镜（UBE）、微创侧方融合（CLIF）、新型脊柱非融合技术（椎板间非融合Intraspine、经椎弓根动态非融合系统等）等新技术，擅长颈腰椎退变性疾病的分级手术治疗。诊治范围有颈椎动态病、腰椎疾病（腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、退变性腰椎侧凸、腰椎滑脱症等）、脊柱侧凸畸形、脊柱外伤等。以及骨质疏松症，擅长骨质疏松性椎体压缩骨折的规范化诊治和精准微创手术，原发性骨质疏松症的早期筛查和治疗。
      擅长：脊柱外科疾病，颈椎、腰椎退性行疾病（间盘突出、椎管狭窄、脊柱滑脱等），脊柱结核，脊柱外伤，脊柱肿瘤，脊柱骨质疏松的诊断和手术治疗。
      擅长：肩袖撕裂、肩关节脱臼、关节盂唇损伤、膝关节半月板损伤、关节软骨损伤、踝关节韧带损伤、股骨颈骨折、韧带撕脱骨折、关节骨折、股骨头坏死、膝关节骨坏死、肱骨头坏死、趾骨头坏死等疾病的诊断与治疗。