骨关节炎都有哪些危害_骨关节炎的危害都有哪些

　　骨关节炎都有哪些危害？骨关节炎的危害都有哪些？
　　每天，当你起床后就能自由行走时，却有1.2亿国人正在承受着走路带来的痛苦。据统计显示，50岁以上的人群中，骨关节病发病率达60%以上，到了70岁，几乎每个老人都会受到骨关节疾病的困扰。年轻时护好关节，预防病变，对每个人来说都是十分必要的。
　　1、骨关节炎伤害身心
　　骨关节炎的相关疾病是导致人类劳动力丧失和致残的重要原因，它给患者带来的不仅是生理的变化，还有工作能力的改变，以及对于整个社交活动和情绪的影响。
　　骨关节炎的疼痛定位不清晰，表现为周围疼痛，而且有僵硬感。比如，早晨起来走不动路、握不住东西、关节有摩擦音，都是骨关节炎的早期症状。
　　疼痛一旦发生，首先会影响睡眠，一旦睡不好，吃饭也没胃口，心情跟着变差，社交活动会相对减少，从而导致焦虑和抑郁，形成恶性循环。
　　2、在日常生活中保护骨关节
　　对于广大患者来说，预防骨关节病变，在生活中进行自我防护也是非常重要的。
　　第一，适量运动，散步、游泳、瑜伽都是不错的选择。
　　锻炼要少量多次，例如每天跑1000米，可将其分为2次或3次完成。需要注意的是，运动时要注意姿势、环境和身体状况。
　　同时，要有意识地锻炼肌肉。因为到了一定年龄以后，人的肌肉开始萎缩，纤维组织增生，对关节的保护力下降。
　　第二，体型过胖要注意适当减肥。
　　肥胖不仅会给关节带来压力，还会引起内分泌紊乱，对骨关节炎有一定的影响。需要注意的是，体重大的人不要通过跑步进行减肥，否则关节会受到特别大的压力，加快关节疾病的发生。
　　第三，适当补充高钙、抗氧化食物。
　　最好喝牛奶，有些人不愿意喝牛奶，可以选择酸奶或豆浆，补充足够的蛋白质和钙，注意要少吃辛辣和油腻的食物。
　　中国有句老话叫“急则治其标，缓则治其本”。如果急性期不去治疗，一定会给关节带来长期损害。很多人对药物持回避或畏惧态度，觉得是药三分毒。但如果在疾病早期或用药物可以控制疾病的时期不进行药物治疗，很可能导致疾病发展。因此，在必要的时候进行药物干预非常重要。