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月经期可以练瑜伽吗

发布时间：2023-04-27 编辑：张婷

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在月经来潮期间，最好不要练瑜伽，月经来潮期间由于子宫和盆腔的充血，有些女性会出现痛经、腰酸或者月经量比较多，注意多休息，尽量减少活动时间。练瑜伽有可能会进一步加重痛经或者腰酸的现象，可以等到月经量减少、月经完全干净后再练瑜伽，既不会导致出现痛经，也不会耽误身体锻炼。

在月经来潮期间，除避免剧烈活动外，注意不要吃寒凉、辛辣刺激性的食物，避免双脚和腹部受凉，主要是避免引起痛经。如果平时没有痛经的现象，体质又比较好，在月经来潮期间，可以考虑做动作幅度比较小的瑜伽动作。

主任医师

擅长：对中西结合治疗心脑血管疾病、2型糖尿病、老年痴呆的研究在国内同类研究中处领先或先进水平。对慢性结肠炎、消化性溃疡、月经不调、不孕不育等领域的治疗在省内有较好的影响。并在长期临床医疗实践中，采取扶正祛邪的方法，对中、晩期肝癌、肺癌、胃癌、宫颈癌等肿瘤治疗有较好的临床疗效。

主任医师

擅长：擅长中医辨证治疗妇科、儿科、内科、神经科、皮肤科常见病、疑难杂症及亚健康调理、肿瘤康复，并针灸/穴位埋线镇痛、减肥、抗衰、治未病等。

主任医师

擅长：擅长妇科的月经不调、痛经、乳腺肿疡、更年期综合征，与儿科的感冒发热、咳嗽哮喘、消化不良，内科的头痛眩晕、咳嗽痰喘、胃痛肠炎、风湿骨痛、中晚期肿瘤，及皮肤科是痤疮、湿疹、过敏性紫癜等疾病。

副主任医师

擅长：中医药治疗肥胖症、失眠、咳嗽、发热等内科常见病及疑难病证。

主治医师

擅长：擅长病种为颈腰椎病，中风偏瘫后遗症的康复治疗，慢性胃肠炎、慢支、哮喘、顽固性面肌痉挛，呃逆等的埋线治疗。

主任医师

擅长：在疑难杂症上积累了丰富的经验，在中西医结合治疗冠心病、肝硬化、肝炎、消化性溃疡、结肠炎、胆囊炎、泌尿系感染、更年期综合症、妇女月经不调，妇科杂症等方面有独到之处；对于各种癌症的中西医治疗、放疗及化疗后的毒副反应有一整套丰富的临床治疗经验。

副主任医师

擅长：疲劳综合征、月经不调、盆腔炎、不孕不育、睡眠障碍、抑郁焦虑、甲状腺结节、乳腺结节、消化呼吸系统疾病、痛症以及顽固性皮肤病。

住院医师

擅长：中西医结合诊治多汗症、失眠、郁病、头痛、慢性咳嗽、肾病、月经不调、偏头痛、面神经炎等疾病。