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血糖偏高怎么办能降下来吗

发布时间：2023-10-05 编辑：刘泽灏

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血糖偏高是指空腹血糖或餐后两小时血糖超过正常范围，但是还没有达到糖尿病的诊断标准，称为血糖调节异常或糖尿病前期。这个情况通过健康饮食及运动控制，有一部分患者血糖可以逆转，具体控制为饮食为主、运动为辅，说明如下：

1、饮食：健康饮食的总原则是限制每日食物总热量的摄入，各种营养成分合理搭配，多吃蔬菜，避免油煎、油炸食品，避免大油、大脂的食品。如果体型偏胖，需要控制体重至理想体重范围；

2、运动：运动方面要根据个人身体情况来选择，建议餐后一小时以后再运动，避免影响胃肠道对食物的吸收。运动方式可以选择快走、慢跑或做广播体操，每周至少运动五次；

3、习惯：养成良好的饮食、生活和作息习惯，保持心态平和，早睡早起，有利于血糖的控制。

主任医师

擅长：糖尿病并发症的防治，甲状腺病、骨质疏松、肥胖症的诊治。

主任医师

擅长：糖尿病和糖尿病各种急慢性并发症（特别是糖尿病足）、甲状腺疾病、肾上腺疾病（内分泌性高血压）、下丘脑-垂体疾病、生长发育障碍和内分泌男性功能障碍等方面的诊治。

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擅长：熟练糖尿病、甲状腺病、肾上腺疾病、更年期综合症等疾病治疗。

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擅长：
糖尿病及并发症、甲状腺疾病、妊娠合并糖尿病、妊娠合并甲状腺疾病、多囊卵巢综合征、骨质疏松症、肥胖症。

主任医师

擅长：糖尿病及其糖尿病慢性并发症、甲状腺病及相关内分泌病。

主任医师

擅长：糖尿病及慢性并发症、甲状腺疾病，包括妊娠甲状腺疾病、自身免疫甲状腺疾病、甲状腺结节等，以及肥胖、骨质疏松等代谢及内分泌疾病。

主任医师

擅长：糖尿病及其慢性并发症、肥胖症、内分泌失调、骨质疏松等。

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擅长：代谢内分泌疾病包括糖尿病、甲状腺疾病、骨质疏松、下丘脑垂体疾病、肾上腺疾病等。

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擅长：糖尿病（肾病）、甲状腺病及相关眼病、骨质疏松。