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扭伤三天后已经过了急性期,这个时候主要是热敷或者泡热水,可以起到活血化瘀的作用。
扭伤三天以内选择冷敷,主要是消肿、止痛的作用。扭上以后如果局部肿胀明显,需要及时完善局部的X片检查,必要时CT排除有无骨裂情况合并存在。单纯的软组织损伤,三天以后除了热敷以外,局部的地方还可以使用活血化瘀的药物喷雾,比如云南白药气雾剂、肿痛气雾剂。
不严重的扭伤,经过药物和休息1-2周,基本上可以恢复正常。但是,如果是较为严重的扭伤,比如韧带明显的损伤、断裂,恢复的时间可能需要3-4周,甚至更长,要注意多休息。