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心理辅导的方法

发布时间：2021-12-03 编辑：杨放如

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心理辅导的方法有很多，可以考虑自我调整，也可以考虑积极的沟通，也可以考虑适当运动。自我调整方面可以做自己喜欢的事情或以前计划的事情，比如读世界名著、看电影、吃美食或者打扮自己等，这些活动都可以让自己变得充实。

在与人沟通交流方面，可以积极寻求家人的帮助，也需要及时学会倾诉和表达，不能将负面情绪压抑在心里，只有积极的与人沟通和交流才能够获得支持，加强与现实之间的联系。也可以积极的进行运动，比如可以打篮球、羽毛球或者是游泳、跑步，这些活动都可以有效的缓解负面情绪，同时让自己增加活力。

主治医师

擅长：
精神分裂症、抑郁症、躁狂症、广泛性焦虑症、惊恐发作、社交焦虑、恐惧症、强迫症，适应障碍、进食障碍、人格障碍及儿童心理障碍的诊治。

主任医师

擅长：社会心理因素、社会行为对健康的影响，特别是自杀预防。

副主任医师

擅长：
儿童青少年心理咨询与治疗，失眠症、抑郁症、心身疾病及神经症（强迫症、焦虑症）等的诊治。

主任医师

擅长：重性精神病，如器质性精神病、精神分裂症和情感性精神病，以及儿童期精神病、神经症和常见的心理问题。

主治医师

擅长：
儿童青少年心理咨询与治疗，失眠症、抑郁症、心身疾病及神经症（强迫症、焦虑症）等的诊治。

主治医师

擅长：
精神分裂症、双相障碍、抑郁症、焦虑症、躯体形式障碍、睡眠障碍、神经衰弱、恐惧症、物质与行为成瘾等精神心理疾病的诊治和咨询。