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微量元素缺乏怎么办

发布时间：2023-10-09 编辑：刘敏

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人体所需要的微量元素最主要的见于钙、铁、钾、镁、锌。出现这些微量元素的缺乏后，需要从食物中补充，如钙主要存在于牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼肝油以及海产品中。铁主要存在于瘦肉、海带、紫菜、木耳以及绿叶蔬菜当中。钾主要存在于香蕉、桔子、蔬菜、坚果类以及菌类食品中。

镁主要存在于谷类食物、豆类、蘑菇辣椒当中。锌主要存在于扇贝、生蚝、肉类、动物内脏以及坚果当中。药物补充，目前市场上常见的补钙药物见于碳酸钙维生素D、磷酸钙等。

补铁的药物主要见于硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等。补钾药物主要见于氯化钾等，补镁的药物主要见于硫酸镁等，补锌药物主要见于葡萄糖酸锌、硫酸锌等。

主治医师

擅长：从事营养事业近20年，擅长糖尿病、钙磷代谢等膳食配餐及饮食指导。目前专门从事人体成分测定及回顾性膳食调查、糖尿病、妊娠糖尿病膳食分析及宣教，孕期及产后营养指导。

主治医师

擅长：从事肥胖、脂代谢基础研究以及非药物减重、肌少症、妊娠糖尿病、炎症性肠病、肿瘤、肾病、围术期等疾病的肠内外营养治疗，擅长徒手及磁导航下鼻空肠管置入术。

主治医师

主治医师

擅长：主要从事造血干细胞移植、重症、肿瘤、慢性肾脏病等患者，肠内、肠外营养方案制定、饮食指导，擅长造血干细胞移植患者全程营养管理及造血干细胞移植肠道移植物抗宿主病个体化营养治疗。还对肠内营养通路开放，如鼻胃管、鼻空肠管等，存在丰富临床经验。