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    出诊医院： 郑州大学第一附属医院 精神医学科
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讲话恐惧症怎么治疗

    发布时间：2023-12-29    编辑：常卫利
        浏览量：4610

如果出现讲话恐惧症，应该积极的进行调整，具体如下：

1、应该提高认识，很多人讲话的时候都有恐惧、焦虑的情绪，甚至会出现讲话焦虑的情况，比如说话的时候颤抖、脸红、害怕出丑，有的人甚至讲话结巴，这些都是非常常见的问题，但是千万不能扩大化，把这件事情认为是非常灾难化的，认为一旦出现讲话恐惧就是非常害怕或者非常恐怖的事情，只有淡化这件事情，才能够慢慢缓解讲话恐惧对自己的影响。

2、适当转移注意力，当自己讲话恐惧的时候可以适当的走一走、逛一逛，或者做自己感兴趣的事情，只有将自己的精力关注到自己感兴趣或者更有价值的事情上，才能让自己的生活变得充实，而不是过分的沉浸于讲话恐惧当中，反复焦虑，反复担心，甚至无法自拔。

3、平时也应该适当的运动，规律的生活，以提高自信，克服讲话恐惧的问题，比如出去跑步、做瑜伽、游泳、练散打或者打球，这些都可以，只有积极的运动，才能够有效的克服恐惧、焦虑的情绪问题。

    同科室医生

      擅长：抑郁症、焦虑症、强迫症、恐怖症、失眠障碍、精神分裂症和儿童、青少年情绪行为障碍药物与心理综合治疗。
      擅长：诊治儿童行为与青少年心理障碍、更年期和老年期情绪和精神障碍，以及精神分裂症、抑郁症、躁狂症、强迫症、焦虑症、失眠症等相关疑难问题的药物与心理治疗。
      擅长：精神分裂症、抑郁症、躁狂症、强迫症、焦虑症、失眠症等相关疑难问题的药物与心理治疗。
      擅长：各种精神障碍（精神分裂症、躁狂症、双相情感障碍）、情绪障碍(抑郁症、焦虑症、强迫症及社交焦虑症、恐惧症等)、应激障碍、进食障碍、睡眠障碍及适应障碍的药物和心理治疗，以及青少年成长问题、亲子关系问题、婚姻和家庭问题、压力管理及人格障碍等的咨询和治疗。
      擅长：精神分裂症、抑郁、焦虑症、强迫症、应激相关障碍、睡眠障碍及癔症等疾病的诊治，及抑郁症和焦虑症的认知行为治疗。
      擅长：器质性精神障碍（如心、脑血管疾病所致精神障碍、各种原因引起的脑萎缩、癫痫所致精神障碍等）、失眠等睡眠障碍、进食障碍（贪食症、厌食症、神经性呕吐）、以及精神活性物质（包括酒、安眠药成瘾、兴奋剂等依赖）所致精神障碍以及神经症（焦虑症、恐怖症、强迫症、躯体形式障碍、神经衰弱等）的诊治。
      擅长：精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症、强迫症、焦虑症、恐怖症、睡眠障碍、儿童心理行为障碍的药物及心理治疗。
      擅长：治疗抑郁症、精神分裂症，焦虑症、强迫症精神衰弱等神经症性疾病，老年及脑器质性精神障碍的诊断治疗，儿童及青少年学习及行为障碍矫正及治疗。
      擅长：抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、精神分裂症、双相情感障碍、恐惧症、应激障碍、躁狂症的诊断与治疗，以及亲子及婚姻关系心理咨询和治疗。
      擅长：青少年网络成瘾诊断及干预及学习、考试、成长问题；情绪障碍及亲子关系、家庭问题咨询；各种情绪障碍、睡眠障碍及躯体疾病合并精神障碍诊治；心理疾病的心理咨询及心理治疗；精神活性物质所致精神障碍（酒、安眠药物）、各种脑器质性疾病所致精神障碍的诊治。