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肩周炎康复训练

发布时间：2023-12-14 编辑：吴斌

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肩周炎的康复训练，临床上分为几个步骤：

1、爬墙运动或者蚂蚁上树，有问题的胳膊、手放在墙边，患者靠着墙，胳膊往墙上爬，看到什么地方为止引起剧烈疼痛，在这个地方做个标记，第二天再做这个运动，每天爬3-5次，争取后面每次手指所能达到的高度都超过前面的。

2、做上肢的太极云手动作，上肢在胸前画圈圈，锻炼肩关节的活动度；胳膊往四个方向不停的甩动，也达到活动肩关节的目的。

3、有问题的胳膊背到背后，另一只手拖着这个胳膊的手往上抬，一般情况下它的高度非常低，要每天坚持往上抬，每天高一点点。或者像搓澡一样，用有问题的胳膊拿着毛巾的一端，另一只手从胸前将毛巾像搓澡一样往上拽，把另只手往上拽，看能拽到什么程度。这样每天锻炼肩膀的各个方向的活动，肩周炎能得到康复。

主任医师

擅长：人工关节置换和股骨头缺血性坏死、骨与关节疾病、颈椎病和脊柱疾病。

主任医师

擅长：骨科创伤，颈胸腰椎脊柱骨折、脊髓损伤、四肢和骨盆髋臼骨折、关节周围骨折、骨折术后感染和不愈合、骨质疏松性骨折及疼痛，各种软组织和血管神经损伤、创伤后各种畸形的矫形，各种与创伤相关的疑难病症，骨关节疾病、颈肩腰腿痛疾病、臀肌挛缩症等。

主治医师

擅长：关节镜微创技术，足踝疾病，骨与关节软骨损伤的诊治。

主任医师

擅长：
股骨头坏死、膝关节骨关节炎、风湿性关节炎、类风湿关节炎、骨关节炎等骨与关节疾病及关节置换手术。

主任医师

擅长：膝关节疾病、肩关节疾病、髋关节，肘关节和踝关节疾病的关节镜下诊断与治疗，人工关节置换治疗膝关节和髋关节疾病，及骨肿瘤的保肢治疗。关节镜微创外科和运动损伤。

副主任医师

擅长：各型股骨头坏死的治疗以及各种人工关节置换术、人工关节翻修术，及脊柱退行性改变、创伤性骨关节炎、关节损伤、关节畸形等疾病的诊治。

主任医师

擅长：长期从事骨科临床工作和基础研究，在脊柱外科、创伤骨科等方面有丰富的经验。擅长于颈椎病、腰椎退变性疾病（腰椎管狭窄、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱）、脊柱畸形与疾病（脊柱侧弯、脊柱结核及感染）、脊柱及椎管肿瘤、脊柱脊髓损伤、脊柱疑难复杂疾病的诊治和手术治疗。诊治了大量病例，取得满意结果。

副主任医师

擅长：
良恶性骨肿瘤的外科综合治疗；骨肉瘤的新辅助化疗和保肢治疗；强直性脊柱炎诊治；计算机导航下的复杂骨肿瘤的切除与功能重建；骨肿瘤微创治疗。

主任医师

擅长：扁平足、拇外翻、先天性足畸形、关节结核、足外翻、骨恶性肿瘤、软组织损伤等疾病诊治，在膝关节疾病、运动损伤的微创治疗及康复等方面也具有丰富的经验。

主任医师

擅长：脊柱及相关疾患的诊断和治疗，包括颈，胸、腰椎疾病（椎间盘突出，椎管狭窄等），脊柱骨折脱位，脊柱结核和脊柱肿瘤等。