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    出诊医院： 中南大学湘雅医院 骨科
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小腿骨折后怎么练肌肉

    发布时间：2023-05-05    编辑：成亮
        浏览量：3546

在小腿骨折以后，因为暂时没办法负重行走，因此可能面临肌肉萎缩的问题。对于采用保守治疗，如石膏托或夹板外固定的患者，因为踝、膝关节多数情况下已被固定，因此早期关节的活动锻炼不需要进行，主要锻炼就是进行肌肉的主动性的静力性收缩，这种锻炼可以通过肌肉收缩避免萎缩，同时促进静脉回流，避免下肢深静脉血栓形成。

对于髋部的肌肉，主张患者在能够耐受的情况下先行直腿抬高锻炼，侧卧位行侧方抬高锻炼，以锻炼髂腰肌和髋部的臀中、臀大肌，避免髋部肌肉的萎缩。对于手术治疗的患者，不需要限制关节的活动，因此术后可早期的行踝、膝关节的活动和锻炼，同时锻炼小腿和踝部的肌肉，踝泵运动和股四头肌主动收缩都是最常用的锻炼方式。

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