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    出诊医院： 中南大学湘雅医院 骨科
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腿骨折后的康复训练

    发布时间：2023-03-15    编辑：张亚平
        浏览量：4765

骨折以后的康复训练，可以通过以下几个方面进行：

1、肌肉的锻炼。因为骨折后长期不活动或者进行外固定、内固定，这个时候肌肉会萎缩，就要进行肌肉功能锻炼，这样在骨折好以后，活动的时候才不至于无力。常用的方法是把腿抬高，抬到20-30度，整个下肢都要绷紧，每次坚持到不能坚持为止，一组练20个，每天练2-3组，肌肉功能就不会萎缩，会甚至会逐渐恢复。

2、关节功能的锻炼。骨折以后，往往可能需要固定关节，这时候关节就会出现僵硬，甚至活动受限。一旦骨折稳定以后，就可以进行早期的功能锻炼，比如屈伸、旋转，这些功能锻炼对以后恢复也很重要。

除此之外，还可以锻炼本体感觉，因为本体感觉是人自身的反射，在运动的时候会协调身体，骨折以后，这种反射会降低，所以也要进行锻炼。

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