新冠转阴后为什么总觉得累

新冠转阴是指新型冠状病毒检测结果转为阴性，通常说明体内的新型冠状病毒被清除，身体基本好转。若存在感觉特别累的情况，可能是由于身体虚弱、睡眠质量差、心理因素等因素导致的。

1、心理因素：新型冠状病毒感染机体后，疾病治愈后容易留下易焦虑的心理，担心疾病复发，过于焦虑容易导致机体乏累。患者需适当放松，日常注意适当进行锻炼，如散步、慢跑等，有助于放松心情。

2、睡眠质量差：部分人群感染新型冠状病毒后，过于忧虑、焦躁，会影响睡眠质量，可能会在感染期间睡眠质量不佳，机体休息不好，从而出现感觉很累的情况。也有部分患者感染新型冠状病毒后，可能会出现头痛、高热的情况，身体不舒适，导致无法入睡，或者是入睡不安，身体得不到好的休息，也可能会出现劳累的情况。

3、身体虚弱：目前新型冠状病毒感染机体后，以轻症和无症状多见，有临床症状者主要表现为发热、咽干、咽痛、鼻塞、流涕等上呼吸道感染症状，轻症患者可表现为发热﹑轻微乏力、嗅觉及味觉障碍等。部分人群，特别是高龄老年人和严重慢性病患者，感染新型冠状病毒后可能会出现呼吸困难、高热等症状。由于新型冠状病毒入侵机体，可对身体产生消耗，即使新型冠状病毒检测结果转阴，此时的身体也较为虚弱，人体体力和各功能的恢复需要一定时间，需要2-3周，身体疲累的情况才会明显好转。

此外，还可能由于伴有其他疾病如贫血有关，可进一步就医明确。新型冠状病毒检测结果转为阴性后，此时也应注意休息，避免熬夜，日常还应加强营养，多饮水，保证进食含有足够热量和充足蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉以及豆制品等，补充身体所需的营养，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果，如菠菜、芹菜、橙子、香蕉等，有助于改善身体感觉很累的情况。