对抑郁的无知，才是康复的最大障碍

以下来自一位抑郁症患者的分享。

抑郁症不是头疼感冒那么简单

我的整个青春期都是在抑郁中度过的，十多年的痛苦。

可悲的是，因为对抑郁症的无知而不自知，以致延误了最佳的治疗时间，撑了十多年，实在是撑不下去了，才去看医生，现在仍处于治疗期。

其实，抑郁症本身并不可怕，对抑郁症的无知才最可怕。

曾经一度不自知

有人说，经历过抑郁的人，会更清楚的知道：活着是为了什么，这辈子又该做些什么。

记得高中的时候，我想得最多的问题，就是人生的意义是什么？活着又是为了什么？

偏偏老天还爱与我开玩笑，本就一无所有，还雪上加霜。家里投资失误，本来仅有的那么点家底，转眼就烟消云散。

从来没有过如此的失落与绝望，本来就有性格缺陷的我，彻底失去了方向，陷入谷底，痛彻心扉。

真的不敢再去想象还会不会有明天，会好起来还是更糟糕。想永远地离开，就这样坠入无边的黑暗，使劲挣扎却还是无法自拔。

曾经一度躲在世间最荒凉处，连续几天失眠的双眼，布满血丝，无法自控地胡思乱想到几近崩溃，想彻底地结束这一切......

当时已经完全感知不到家人的关爱，亲朋的关怀，昏暗而愤怒的心只知歇斯底里地向身边的人发泄，甚至砸了家里两台电视，经常与家人吵架，一丝情分都不留。

我麻木了，只等待世界末日快些来临。

心理测试结果竟让我激动不已

俗话说，绝处逢生。就在我最难受的时候，转机来了。

前段时间，某影视明星意外身亡，引起了全社会对抑郁症的强烈关注。中央电视台连续播放了一段时间关于抑郁的公益广告。网络媒体更是轰炸性地推送抑郁相关的讯息。

我这才发觉，自己的状态与之奇迹般的类似，我再不敢耽搁，如临命受危般地前往本市精神专科医院求诊。

医生问了我相关症状，让我填了量表，又做了心理测试。结果出来了:中度抑郁，轻度广泛性焦虑。

当时真的很激动，一时间似乎找到了救命稻草。医生特别嘱咐我，别给自己太大压力，尽量放松自己。

熬过药物副作用，迎接希望

2016年10月28号开始接受治疗，至今吃药已半年多。

刚开始，药物的副作用确实很大，但是，两物相权取其利，副作用虽然让人痛苦，但是跟抑郁症带给你的痛苦相比，真的不算什么。

扛过副作用，我们就迈开了康复的第一步。

很多人很抗拒吃抗抑郁药，他们怕吃了药，便会成瘾。其实抗抑郁药它不是毒品，它不会成瘾。

抑郁症不仅仅只是心灵感冒，它也有生理方面的原因，需要吃药来调解内分泌达到平衡。

抗抑郁药可以帮助患者的大脑生成5-羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素等让人感觉快乐的神经递质，让它们恢复到与正常人一样的水平。  

信仰可以救人

除了吃药，我还有宗教信仰: 信佛。

大家发心做义工是善行，但是只有善行是不够的，要学习佛法，才能将善行升华，了解宇宙客观的真理，破除我们的无名烦恼，获得真正的快乐，这样的人生才是有价值的。

我们的负面情绪，很大程度来自于想不开、放不下，各种纠结、各种怨恨，那么，这些情绪来自何方呢？

我们中医所讲的人的内伤七情，有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，其中多数是因为我们想得到，怕失去，为了得到而处心积虑，担心失去而整日惊恐。

所以，追求小我的利益，患得患失之间，就会产生很大的不良情绪。

而宗教却能帮助我们解除这些不良情绪的骚扰。

佛教告诉我们放下的道理，告诉我们“凡所有相，皆是虚妄”的道理，我们妄想得到的，其实都是瞬间的泡影。

我们应该看透世界的本质，学会放下执着，如果能够按照佛教的这种理念去思考，则会发现，人生就会更少纠结，更少负面情绪。

人生会有无数的经历，会有跌宕起伏，如果，您心中有所凭借，有所依托，那应该会幸福很多，通透很多。信仰真的就是一种心灵上的自我成长，自我救赎，自我疗愈。

一切，唯心造

发生的事情还能反悔吗，失去的东西又还能挽回吗？有些事情真的是冥冥中安排好的，毕竟，生活还得继续，所以，接受它，适应它，改变它......            

现在，我的心境基本稳定，喜乐常在，与他人沟通过程中，也不再那么拘束与紧张。

回首过去，竟恍若隔世，感觉自己踏上了崭新的人生旅程。看到花儿开了，鱼儿自由自在地在嬉游，鸟叫声也是那么好听，清风徐来带着大自然的芬芳，感觉一切又变得这般美好。 

上天不会无缘无故这样安排，所以，也请你相信会有更好的安排。

（ 文章来自“有来心理”公众号，关注可获取更多科普。）