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    出诊医院： 乌鲁木齐市友谊医院 中医科
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不用护肤品的日常护肤方法

    发布时间：2023-03-03    编辑：瞿慧
        浏览量：3806

日常生活中，可以只用清水洗脸，用水的震动清洁皮肤，一般可以用33℃左右的温水，皮肤油垢33℃左右的温水中可以基本洗干净，过热可能会使皮肤干燥。通常只要洗去面部污垢即可，皮肤上正常的油脂，可以保护皮肤屏障，避免出现皮肤过于干燥的情况。另外，皮肤需要维持一定的湿度，办公室或者家中可以使用加湿器，平常注意喝水补充水分，也可以用矿泉水做成小喷雾喷脸有利于保持皮肤的湿度。

此外，应该重视饮食和生活习惯，建议适当补充维生素、水果、蔬菜，蛋白质，同时避免熬夜，建议12点以前就寝，改善情绪、焦虑、不安、闷闷不乐等情况，以免使交感神经兴奋，增加黑色素，使皮肤暗沉加重。必要时，还可以涂抹少量天然美容材料，如牛奶、鸡蛋清，蜂蜜、橄榄油，也能够起到一定滋润皮肤的作用，但通常建议时间不要太长，也不要涂抹太厚，避免皮肤一些不良反应。

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