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    出诊医院： 首都医科大学附属北京中医医院 呼吸科
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如何锻炼呼吸

    发布时间：2023-03-28    编辑：刘薇
        浏览量：3973

任何能让呼吸增大、加快、加深的锻炼，都对呼吸有好处，能增加肺活量，当然要坚持。像跑步、爬山、游泳等锻炼对呼吸的效应尤其好，这时要注意一定要做自己比较喜欢的运动。

因为如果咬牙坚持努力，做自己并不是很喜欢的活动，比如跑步，可导致气机的运转并不从容。从中医角度来讲，要协调气机，所以要想让呼吸得到锻炼，提升肺功能，一定要做自己心甘情愿，特别努力、特别想要做，就像小孩在游玩过程中，玩耍就能让孩子长得比较好、比较快，而且对儿童肺功能锻炼也好，这就是由于他做的事情是自己心甘情愿、心满意足特别想去做的。

一般像远足、爬山等风景不断变化，能经常去欣赏美景、心里特别愉悦的状态时，同时又增加着呼吸的负荷，这样对呼吸的锻炼就特别好。包括像游泳，在水里时，是游玩嬉戏状态，但由于水压对胸廓的压力直接刺激，在水内就会做深呼吸，都对锻炼呼吸有好处。

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      擅长：中西医结合治疗哮喘、慢性肺炎、肺炎、支气管炎、肺气肿、流感、支气管扩张、肺栓塞、肺脓肿等疾病。
      擅长：慢性支气管炎、肺心病、COPD、支气管哮喘、慢阻肺、支气管扩张等疾病的诊治。
      擅长：弥漫性肺间质疾病、难治性肺部感染、肺炎、呼吸困难、不明原因发热的中西医诊治。
      擅长：急慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等呼吸系统疾病。
      擅长：中医养生调理，亚健康调理，体质调理。运用中医传统辩证体系，如：三焦辨证、六经辨证、八纲辨证、卫气营血辨证等思辨体系诊治临床慢性、疑难疾病。致力于研究“哮喘病”的中医“体质治疗”，同时运用中医“三因制宜”理念，因时、因地、因人制定个性化的治疗方案，来达到“哮喘病”的完全控制。致力于研究“过敏性疾病”中医调理，如：过敏性哮喘，过敏性鼻炎，过敏性咽炎，过敏性胃肠炎，过敏性湿疹，慢性荨麻疹，过敏性结膜炎等。    擅长中西医结合肺病治疗：疑难的咳、痰、喘、发热类疾病，如西医：难治性哮喘、肺癌术后调理，重度慢性阻塞性肺病、反复肺炎、肺间质纤维化、不明原因胸闷、支气管扩张、肺部肿瘤、咳嗽变异性哮喘、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽炎、返流性食管炎咳嗽、鼻后滴流性咳嗽、肺结节病、睡眠呼吸暂停综合征等。消化系统疾病中医调理，如：慢性胃炎，返流性食管炎，慢性腹泻，便秘，肠易激综合征等。杂病中医调理，如：眩晕，失眠，头痛，关节痛，水肿，心慌，月经病等。
      擅长：中西医结合治疗慢性阻塞性肺病、支气管哮喘、急慢性咳嗽、支气管扩张、间质性肺病的诊治。
      擅长：经方辨治肺部结节、肺部感染、呼吸困难、支气管扩张、慢阻肺、顽固性咳嗽等。
      擅长：擅长治疗治疗咳嗽、胸痛、大咯血、感冒、哮喘、间质性肺疾病、支气管扩张、肺结节、肺炎、支气管炎、吸入性肺炎、喉疾病、肺脓肿等疾病的治疗，擅长运用中医药对反复感冒疲劳气短等亚健康人群诊治调理。
      擅长：在中医治疗发热、咳喘等呼吸系统疑难杂症方面积累了丰富经验，擅长治疗气管炎、肺心病、支气管扩张等呼吸系统疾病。
      擅长：应用中西医结合的方法诊治呼吸系统疑难症及常见病，专业特长为慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、间质性肺病、慢性咳嗽、肺炎、支气管炎、支气管扩张、慢性肺炎等疾病。