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    出诊医院： 上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心 儿内科
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十岁儿童睡眠不好原因

    发布时间：2023-03-28    编辑：丁建华
        浏览量：4106

10岁儿童睡眠不好的原因有以下几点：

第一，精神压力过大，因为这个年龄段，10岁的宝宝对课业负担都比较重，有时候有些宝宝就作业的时间动作慢，还有家长额外地给加作业，一般有时候写到11点甚至10点。这样以后宝宝就是睡觉前精神一直处于兴奋状态，写到11点睡着也就到了12点，这样长期会影响宝宝的睡眠质量。

第二，睡眠习惯不好，有些宝宝从小就是受父母的影响，经常睡眠很晚，这样以后就形成了一种恶性循环，这样对宝宝实际是不利的，正常应该9点以前就要上床，10点准时入睡。

第三，如果宝宝有疾病的状态下，比如说常见的比如说鼻炎、腺样体肥大，这些疾病常常会影响宝宝的睡眠，睡着了以后，常常会出现打呼噜，或者是容易惊醒，然后鼻塞，张口呼吸，并且还会出现一种睡眠阻塞综合征，这样宝宝然后就会出现这种睡眠质量不高，出现这种情况要及时的到医院进行纠正。

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