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增强抵抗力比较好的方法

发布时间：2023-03-28 编辑：何艳

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可以从以下几方面增强抵抗力：

1、调整饮食习惯：患者平常要多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，不要暴饮暴食，禁食生冷寒凉、油腻、辛辣、刺激的食物，多喝温水。

2、养成良好的作息习惯：不要熬夜，早睡早起，保证优质的睡眠，一天保证睡眠时间在八小时以上，不要抽烟、喝酒。

3、多运动：每天要有至少半小时以上的运动，有氧运动最好，体育锻炼是防病强身的灵丹妙药。

4、保持心情舒畅：在平时生活中患者一定要积极、乐观向上，不要总是怨天尤人，要时刻保持心情舒畅，可以适当听一些轻音乐来放松心情。

5、多晒太阳：晒太阳可以提高人体的免疫能力，促进钙离子的吸收，具有预防感冒的作用。

6、药补：可以多吃一些提高免疫力的药材，如灵芝等。

主治医师

擅长：妇科疾病，如痛经、月经失调、盆腔炎以及慢性胃炎、便秘、失眠等内科疾病的中西结合治疗。

主治医师

擅长：使用传统中医治疗妇科及产后常见病多发病，如月经不调、痛经、盆腔炎性疾病等，以及产后尿潴留、产后宫腔积血、产后缺乳、产后身痛、急性乳腺炎、妊娠呕吐等。

主任医师

擅长：诊治妇科、儿科等常见病、多发病，尤其对月经不调、围绝经期诸症、多囊卵巢综合症、宫寒不孕、妊娠呕吐、乳腺增生、乳腺囊肿、产后诸症、产后康复、女性颈腰椎病，以及多种疑难病如脑梗塞后遗症、顽固性面瘫、顽性偏头痛等具有独特的诊治手段及良好的疗效。

主治医师

擅长：运用中医药对糖尿病、甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症、甲状腺结节、骨质疏松症、多囊卵巢综合征、不孕不育、月经不调、痤疮、黄褐斑、湿疹、带状疱疹等疾病进行防治。

主治医师

擅长：
运用中药、针灸、推拿治疗妇科、儿科、内科疾病，如月经不调、产后疾病、产后康复调养、肥胖、感冒、厌食、便秘等。