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    出诊医院： 成都双流妇幼保健院 中医科
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补黑色素的方法

    发布时间：2023-03-29    编辑：何艳
        浏览量：3433

患者可以通过食补补充黑色素，在日常饮食方面，具体能够补充增加黑色素的食物，如主食可常吃紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃等。蔬菜类，比如胡萝卜、菠菜、紫萝卜、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，动物类常食乌骨鸡、牛、羊、猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类海鲜等。水果类常吃大枣、黑枣、柿子、桑葚、紫葡萄。

患者平时还可以多吃含有酪氨酸及矿物质食物，而且深色食物都含有自然界植物本体，与阳光作用而形成色素，可以补充人体色素。另外，患者可以多吃些含铁和铜较多的食物来补充黑色素，如果患者出现比较严重的黑色素缺乏，建议可以选择通过手术种植方式帮助补充黑色素，平常也要注意少吃含有维生素C的食物，比如猕猴桃、柠檬、西红柿等。

    同科室医生

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