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失眠一夜,第二天很精神,这种情况属于失眠之后大脑兴奋性神经递质分泌过度,抑制性神经递质分泌不足引起的,通常在一夜未眠之后,表现出亢奋的状态。另外是由于失眠导致大脑细胞功能紊乱,植物神经功能紊乱,形成大脑兴奋的状态,还有就是长期失眠引起神经衰弱,不良的生活习惯,如疲劳、熬夜、压力过大等导致失眠。
对于不同人而言,睡眠的时间长短与睡眠质量都不一样,有的人睡眠时间虽然不长,但是睡眠质量比较好,所以第二天精神状态也比较好,只要不是长期失眠,没有出现精神不济的症状,就不用担心。平时饮食方面要注意,尽量清淡,不要吃刺激性、辣的食物。对另一些人而言,失眠一夜,第二天很精神,到第三天会睡一天一宿,这种情况也存在。