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    出诊医院： 首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科中心
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血压高怎么调理才会降

    发布时间：2023-04-10    编辑：刘文娴
        浏览量：1586

生活当中患有高血压的人很多，一旦诊断高血压，需要积极地加以控制，不用紧张，但是真正的调理需要从改变不良的生活习惯入手。

第一、要做适当运动，有些人平常不爱运动，所以血液循环比较慢，身体的垃圾不容易被清除。运动可以使人快乐，也可以增加血液循环，增加身体的抵抗能力。

第二、要控制体重，实际上高血压、高血脂和高血糖是相互关联的，都是心脑血管重要的危险因素。所以超重，脂肪堆积，更容易发生动脉硬化。所以要控制体重。这些控制都与饮食有关，饮食当中要讲究营养均衡，特别是高血压患者要少吃盐，多吃水果蔬菜，饮食当中盐的摄入减少了，就可以减少水钠潴留，从而降低血压。如果水果、蔬菜摄入得比较少，容易出现血钾偏低，所以应该多吃蔬菜水果。

第三、保持愉快心情，戒烟限酒。烟对身体实际上有很多伤害，应该改变这种不良的生活习惯。

第四、还需要进行药物治疗，保证血压达标，在正常范围内，在140/90mmHg以下。

    同科室医生

      擅长：冠心病、心律失常、风湿性心脏病、心肌病、先天性心脏病及疑难病症的诊治。
      擅长：房颤和复杂心律失常的导管消融治疗，尤其是各种类型心房颤动（房颤）、心房扑动（房扑）、房性心动过速（房速）的导管消融，包括心脏外科术后如二尖瓣置换术后、房间隔封堵术后以及射频消融术后复发的房颤、房扑；室性心动过速（室速）和室上性心动过速（室上速）；瓣膜病的球囊扩张术，特别是风湿性心脏病二尖瓣狭窄的治疗。
      擅长：各种常见和疑难复杂心血管疾病，以及进行冠心病介入治疗和起搏器植入术。
      擅长：动脉粥样硬化、高脂血症、高血压、冠心病、心肌病的综合治疗，以及重度高脂血症的诊断治疗及遗传咨询。
      擅长：心房颤动及其他复杂心律失常的导管消融和临床治疗，尤其是慢性房颤的优化治疗策略；起搏器植入；冠心病的诊疗。
      擅长：心内科疾病，如冠心病、高血压、心肌病、心衰、心律失常等的诊断、治疗以及风险评估。
      擅长：冠心病、高血压、心衰、高脂血症、心律失常、心血管重症疾病等的临床诊疗，及与情绪心理相关的复杂心血管疾病的双心治疗。
      擅长：高危、疑难、重症冠心病介入治疗；无导线起搏器植入；希浦式-左束支区域双腔、三腔、ICD起搏器植入；高血压病介入治疗；心律失常射频消融治疗。
      擅长：高血压、冠心病、心力衰竭等心脏疾病的诊断和药物治疗，以及冠心病的介入诊断和治疗技术。
      擅长：高血压、冠心病、心力衰竭、心律失常、动脉硬化等疾病的诊疗。