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得颈椎病自我治疗的方法

发布时间：2023-04-10 编辑：潘峰

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颈椎病的自我治疗只适用于早期轻度的颈椎病。对于出现颈部严重疼痛，肢体的麻木、疼痛或者是无法活动时，就必须到专科医院请医生进行相应的诊断和治疗。颈椎病的自我治疗方法包括5个方面：

1、在工作中伏案，无论是阅读书籍，还是操作电脑，时间以1小时为限，超过1小时应起身做颈部的后伸动作，包括米字操的锻炼。

2、在睡眠中枕头的高度不应超过自己手掌一拳的高度，避免高枕引起颈部的屈曲。

3、锻炼的方法包括两种，第1种是游泳，游泳频率以1周2次，1次1个小时为宜，泳姿建议采取蛙泳。第2种是打羽毛球。

4、药物治疗，包括非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊，肌松剂如盐酸乙哌立松片，神经营养药物如甲钴胺片。

5、应采取适当的康复理疗的方法，以改善颈部局部的血液循环，缓解局部的颈肌痉挛。

以上五点就是颈椎病患者自我治疗的方法。

主任医师

擅长：
脊柱疾患、关节疾病的诊治，对脊柱结核、外伤、肿瘤、侧弯、滑脱、颈椎病、颈椎间盘置换术、腰椎间盘突出症、股骨头缺血性坏死、人工关节置换与翻修有独到之处。

主任医师

擅长：腰椎间盘突出症、脊髓型颈椎病、胸腰椎骨折脱位伴截瘫等骨科复杂、疑难疾患的诊断及治疗。

主任医师

擅长：诊治颈椎病、脊柱侧弯、腰椎退变、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、脊柱滑脱症、脊柱创伤、脊柱结核、脊柱肿瘤。

主任医师

擅长：擅长颈、肩、腰、腿痛的诊断与治疗，如下颈椎疾病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症及腰椎滑脱症的手术治疗。

主治医师

擅长：脊柱外伤、脊柱肿瘤、脊柱畸形及退行性疾病，小儿先天畸形、骨骺创伤及坏死、骨与关节化脓性感染及结核、恶性骨肿瘤的保肢治疗等。

主任医师

擅长：颈椎病、胸腰椎退变（腰椎滑脱、胸腰椎间盘突出症）、脊髓损伤、脊柱畸形及肿瘤、四肢骨与关节损伤与畸形、骨质疏松疾病的诊治。

副主任医师

擅长：脊柱畸形及退变性疾病、脊柱肿瘤及结核的手术治疗，擅长经椎间孔镜、椎间盘镜椎间盘摘除手术、人工关节手术。

副主任医师

擅长：颈椎病、微创腰椎间盘镜下髓核摘除神经根管扩大术、脊柱滑脱、脊柱侧弯矫正术、脊柱结核灶清除重建术、脊柱肿瘤、脊柱外伤及四肢创伤等手术。

主治医师

擅长：诊治脊柱结核、脊柱外伤、脊柱肿瘤、脊柱侧弯、脊柱滑脱、颈椎病、腰椎间盘突出症、股骨头缺血性坏死等疾病。

主治医师

擅长：颈肩腰腿痛、颈椎退行性疾病、腰椎退行性疾病及骨肿瘤的诊治；颈椎病、腰椎间盘突出症等疾病的诊治。