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血压高该怎么办

发布时间：2023-04-24 编辑：杨亚妮

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发现血压升高，首先应该进行生活方式的干预。生活方式干预需要做到以下几点：

1、要限制钠盐的摄入，每天要小于6g，适当增加钾的摄入。

2、要减少富含油脂以及高糖食物的摄入，少吃快餐，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼类、蘑菇、低脂奶制品等。

3、要控制体重，要使体重指数小于24，男性的腰围要小于90cm，女性腰围小于85cm。

4、要戒烟，不饮或者是限制饮酒。

5、要坚持运动，比如健走、游泳、打太极拳，活动量一般要达到中等强度，每周4-7次，每次持续30-60min。

6、要减轻精神压力，保持心理平衡。

如果在改善生活方式的基础上，血压仍然超过140/90mmHg，就应该口服降压药物，优先选择长效制剂，选择适合自己的降压药物。降压治疗时要掌握住缓慢平稳的原则，因为绝大多数的长效降压药一般要-1-2周，才能达到最大和稳定的降压作用。血压达标之后，仍然要定期监测血压，监测靶器官并发症。

主任医师

擅长：
高血压、动脉硬化、心律失常，主治心脑血管疾病、老年病、继发性肾病等。

副主任医师

擅长：高血压，冠心病及心脏介入治疗。

副主任医师

擅长：诊治脑梗死、脑出血、癫痫、阿尔兹海默病等神经系统常见病、疑难疾病，以及心理疾病、老年病、心理咨询健康保健，并有独到见解和丰富经验。

主任医师

擅长：心血管疾患的诊治，如高血压、心衰、心律失常、冠心病及心血管介入等。

主任医师

擅长：消化内科疾病、老年疾病、干部医疗保健，如消化不良、肠易激综合征、消化性溃疡、慢性胃炎、炎症性肠病。

住院医师

擅长：神经内科老年病的诊治，如脑卒中、癫痫、帕金森病、痴呆。

住院医师

擅长：缺血性心脏病、脑卒中、心肌病、高血压心脏病、心律失常等心血管疾病及老年病的诊治。

副主任医师

擅长：糖尿病及其并发症，甲状腺疾病及相关眼病，各种老年病的诊治。

主治医师

擅长：心血管疾病及老年病的诊治，如脑梗死、脑出血、帕金森、痴呆。